1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Для того, чтоб начать отвечать на этот столь важный и интересный вопрос, для начала необходимо подробно разобраться что же такое гемоглобин, и почему так важно держать его в норме, а также после дадим ответы на вопросы как быстро поднять гемоглобин в крови

бы пояснить подробно и понятно, стоит вспомнить некие аспекты биологии.

Гемоглобин – это сочетание железо + белок, которые находятся у человека внутри эритроцитов. Для того, чтобы в организме человека не было сбоев или понижения гемоглобина, необходимо употреблять достаточное количество железа.

Важно знать, что данный химический элемент ответственен в первую очередь за функции дыхания человека. Как же мы дышим?

  • внешнее (воздух попадает в легкие и превращается в углекислый газ)
  • внутреннее (кислород проходится по всем клеткам организма, становится углекислым газом и возвращается к началу, к легким)
  • клеточное (именно сам обмен с клетками, то есть сам процесс «перевоплощения»)

гемоглобинИсходя из вышеуказанного, можно смело сказать, что гемоглобин равен воздуху, точнее одна из его самых важных составляющих. Без этого человек не сможет дышать. А дыхание это самая основная и важная функция нашего организма.

За гемоглобином стоит следить постоянно, потому что как только организму начинает не хватать гемоглобина, это сразу проявляется на внешнем виде и состоянии человека. Самые первые, элементарные и верные признаки того, что необходимо задуматься, чем быстро поднять гемоглобин в крови: ногти становятся ломкими, начинают расти на порядок медленнее, часто схватывают судороги , волосы сухие и очень сильно начинают лезть.

У некоторых людей ослабевают вкусовые рецепторы и обоняние. Если же организм нуждается в повышении гемоглобина долгий период времени, то как следствие может быть развитие умственной отсталости или же слабоумие. Вывод можно сделать такой: что из-за ненормального уровня гемоглобина в крови страдает весь организм. Но это еще не все последствия и признаки того, что следует следить за гемоглобином.

Недостача гемоглобина пагубно отражается и на крови в том числе, без него она начинает загустевать и у человека начинается рвота и понос. Были также такие случаи, когда понижение уровня гемоглобина привели к летальному исходу, потому как только врач замечает отклонение от нормы, он сразу же прописывает пациенту лечение или восстановление.

Заметить или увидеть, что есть проблемы в этой сфере можно довольно простым способом – сдав кровь на анализ. Перед тем, как рассмотреть чем можно повысить гемоглобин, рассмотрим причины его понижения.

Причины понижения гемоглобина

Для того, чтобы избежать этой неприятной ситуации следует знать для начала, откуда это берется. Причин для понижения гемоглобина может быть масса:

  • Сбой организма на гормональном уровне;
  • Резкий стресс или нарушение питания, к примеру – когда человек резко начинает худеть, либо садиться на пост и просто перестает питаться определенными продуктами;
  • У некоторых людей это уже врожденное, им остается только контролировать и следить за его состоянием.

Чем поднять гемоглобин в крови?

Итак, что же делать, если все-таки вам сказали о том, что показатели не в норме и стоит привести их к нормальным? Чем повысить гемоглобин в крови? Повысить гемоглобин быстро, можно, для этого в первую очередь стоит больше гулять и дышать свежим воздухом. По разным причинам, бывает и такое что ходить уже тяжело, в таком случае можно выйти в парк или к реке, присесть и просто наслаждаться воздухом и природой.

Помимо свежего воздуха, врач вам конечно же может прописать и таблетки, которые именно несут эту функцию. Но иногда происходит так, что нет возможности купить таблетки, в таком случае можно поднять гемоглобин в домашних условиях. Первое и естественно самое простое, что у нас есть это пища, еда. Когда обсуждали причины низкого гемоглобина, то как одна из причин у нас была – неправильное питание. Некоторые люди просто не знают об этой связи, а остальные могут просто не хотеть или не любить те или иные продукты.

Потому и есть необходимость рассказать четко и конкретно что поднимает гемоглобин в крови. По сути, что советуют врачи в таких случаях, это включить в свой рацион на ближайшее время побольше железа.

Чем быстро поднять гемоглобин? Сейчас мы выделим небольшой перечень основных продуктов.

  • Мясо и печень, но не белое, а красное: баранина, говядина. Помимо того что они помогают увеличить гемоглобин, они еще и содержат витамин В12, он помогает выработке этого вещества в организме. Можно также, купить и пожарить мясо кролика, оно также сыграет немалую роль.
  • Бобовые. Здесь подойдут любые бобовые, которые вы только сможете найти и в любом виде.
  • Рыба. Всем известно испокон веков, что рыба это сплошной кладезь железа. Рыбу вы можете брать любую, чем жирнее тем лучше, и тушить, запекать, жарить или варить. Это один из самых важных продуктов в такой диете, один из тех, чем можно поднять гемоглобин в крови эффективно.
  • Красная свекла. Она есть на рынке постоянно, ее вы можете есть также в любом виде, который вам больше по душе.
  • Гранат или же гранатовый сок. В нем очень много витаминов, он станет вам полезным не только для помощи с гемоглобином, но и даст сил всему организму. Один из основных продуктов, что поднимает гемоглобин в крови.
  • Морковка со сметаной. И вкусно и полезно, есть можно в любое время дня, как отдельно так и вместе.
  • Грецкие орехи. У них польза будет для всего организма: положительно влияют на сердце, улучшают работу мозга, помогает снизить уровень сахара. Почти как лук, от семи недуг. Грецкие орехи не являются продуктом, что повышает гемоглобин в крови, очень эффективно, но будет полезным в этом процессе.
  • Любая зелень : укроп, петрушка, шпинат, можно добавить в салаты например с той же свеклой.
  • Черный шоколад, особенно если брать натуральный. И есть его нужно немного: пару кубиков в день, и вкусно и полезно.
  • Натуральные соки, если вы их не пьете, то стоит начать, если же пьете то просто увеличить количество, здесь более точно вам подскажет врач. Или просто сьедать в день фрукты: апельсин, гранат, грейпфрут.
  • Стоит особенно, включить в рацион шиповник. Можно делать из него настой и добавлять корицу или мед по желанию.

Обычно, врачи советуют для того, чтобы повысить гемоглобин быстрее, исключить или свести до минимума употребление чая или кофе. Но и это не проблема, ведь мы можем спокойно пить соки и варить компоты. Во многих источниках пишут, что человек в день должен выпивать не менее чем 1,5 литра воды ( это конечно же тоже индивидуально и зависит от веса и состояния организма.), но это очень важно при любом лечении. Ведь вода выводит все плохое из организма, то есть чистит его. Если простую воду пить вам не по душе, можем посоветовать вам воду с лимоном.

Как вы видите, ничего сложного и смертельного нет, поднять гемоглобин быстро – это вполне выполнимая задача. Если нет сильных проблем со здоровьем и это одноразовый случай, достаточно просто знать как. Если же случай тяжелый, тогда к тому, чем повысить гемоглобин в крови, подключаются уколы с железом, но это редкие случаи, потому как нет смысла прибегать к крайним мерам, если можно в течении 2 недель наладить питание и привести свое самочувствие в норму. Если вы хотите ускорить этот процесс, то можно кроме изменений в питании еще купить и пропить витамин В 12.

А самый лучший рецепт здоровья : есть все продукты понемногу, чтоб организм получал все полезные вещества, и в таком случае у вас точно не будет никаких проблем, будьте здоровы!