1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Проблема похудения

Похудеть бывает не так-то просто, если не прилагать к этому усилий. Каких только методов люди для этого не используют! Это и занятия в тренажёрных залах, и приём волшебных пилюль, и использование различных народных средств, и всевозможные диеты, и голодание.

Попробуем рассмотреть подробнее один из распространённых методов похудения, заключающийся в использовании средств народной медицины и правильного питания. Он довольно эффективный, и позволяет добиться результатов за короткое время.

Лечебное питьё для похудения

Существует масса рецептов для похудения, передаваемая от одних людей к другим. Народные средства для похудения обычно довольно эффективны, поскольку рецепты, не прошедшие проверку временем, обычно забываются и не распространяются дальше.

Народные средства для похудения 1

Очень полезен для похудения свежий берёзовый сок. Его можно пить по весне в больших количествах. Вкус сока приятный, при этом он обладает массой целебных свойств. Люди с давних пор набирают берёзовый сок, когда он появляется. Корни берёзы уходят достаточно глубоко под землю, в связи с чем они не впитывают никаких вредных для человека веществ из верхних слоёв почвы.

Сок важно пить вскоре после осуществления сбора, потому что спустя несколько дней жидкость станет вредной. Курс приёма берёзового сока с целью похудения составляет один месяц. С помощью целебного сока можно без проблем ускорить обмен веществ и похудеть.

В качестве целебного питья многие используют овсяный кисель. Овёс способен помочь организму избавиться от вредных веществ, в итоге значительно улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Кроме того, при его приёме обновляются клетки крови.

Очищение при помощи киселя желудка поможет быстрее привести свой вес в порядок. В овсяном киселе также много витаминов.

Как приготовить этот целебный напиток?

Необходимо смешать в посуде горсть крупы «Геркулес», добавить мелко протёртую свёклу, несколько штук чернослива. Всё это заливается водой в количестве 2 л. Кисель варится минут 15. По одному стакану напитка необходимо выпивать примерно за час накануне того, как лечь спать.

Очень полезна также настойка с добавлением листьев вишни и липы. Отвар позволит быстро снизить лишний вес, будет способствовать очищению организма. Чтобы его приготовить самим, понадобится взять по части расторопши, зверобоя, вишнёвых и липовых листьев.

Ложку смеси требуется залить стаканом крутого кипятка и оставить настаиваться всю ночь. Принимать настойку рекомендуется спустя полчаса после приёма пищи примерно по четверти стакана. Можно попробовать добавить в настойку крушину, которая обладает слабительным воздействием и рекомендуется при запорах.

Похудеть без особого труда поможет и настойка, приготовленная с добавлением коры крушины. Крушина способна отлично очистить организм, она оказывает слабительное действие при запорах. При её приёме достаточно быстро происходит выведение из организма кала.

При этом перистальтика кишечника усиливается. Такой отвар можно принимать в том числе длительное время, потому что он не имеет побочных эффектов и не способен навредить слизистым оболочкам внутренних органов. Настойку можно приготовить так. Ложку коры крушины нужно залить маленьким стаканом кипятка. Крушина заваривается в течение примерно 30 минут. Пить крушину следует непосредственно перед сном в течение примерно одного месяца.

Очень полезен в плане похудения кефир. Но лучше покупать нежирный кисломолочный продукт (1%). Рекомендуется выпивать примерно 1, 5 этого напитка в течение дня, при этом разделив весь объём на несколько приёмов. А любители чая могут пить чай с добавлением имбиря. Он тоже помогает сжигать лишний жир.

Средства, помогающие убрать жир на животе

Жир довольно часто скапливается на животе у девушек и женщин. Избавиться от лишнего жира в этой области можно при помощи рецептов, позволяющих ускорить обмен веществ, также нужно помочь наполнить организм полезными для него витаминами, восстановить деятельность ЖКТ, если она нарушена.

Какое можно использовать средство для похудения в домашних условиях? В первую очередь необходимо следить за тем, чтобы выпивать достаточное количество воды. Лучше всего не пить при этом кофе или чай. Поможет и определённая диета.

Из каш рекомендуется отдавать предпочтение в первую очередь, гречневой. Она позволяет нормализовать обмен веществ, способствует улучшению состояния волос и кожи, ну и конечно, поможет сбросить накопившиеся лишние килограммы.

Крупу желательно замачивать на ночь и укутывать ёмкость с ней. На следующий день нужно отваривать и съедать кашу маленькими порциями. Важно отказаться при этом от солёного, жирного, жареного, различных добавок в виде специй. Не рекомендуется и сахар, поскольку в гречневой каше и так много углеводов.

Полезной будет диета с натуральными продуктами, то есть с различными фруктами, овощами. Рекомендуется для похудения есть следующие продукты:

  • апельсин;
  • грейпфрукт;
  • лимон;
  • ананас;
  • злаки.

Справиться с лишними кило на животе поможет и чернослив. Необходимо размягчить 0, 5 кг чернослива в горячей воде, а потом съедать его примерно по 100 г несколько раз в течение дня.

К перечисленным продуктам полезно добавлять белковую пищу, такую как молоко, рыба, мясо, отваренное на пару.

Мочегонные средства, применяемые для похудения

Иногда лишний вес набирается по причине скопления в человеческом организме слишком большого количества воды. В таком случае рекомендуется приём мочегонных средств. Следует отметить то, что здоровым физически людям диуретики нельзя принимать в большом количестве, чтобы не терять нужную организму воду.

Народные средства для похудения 2

Использовать в диете продукты, обладающие мочегонным действием, лучше не чаще нескольких дней в неделю, либо ежедневно в течение небольшого срока. Какие из натуральных продуктов-диуретиков способны помочь похудеть?

Очень полезна настойка с использованием ромашки, петрушки, укропа. Смесь трав позволит достаточно быстро вывести жидкость. При этом не рекомендуется часто или помногу использовать это средство, чтобы не навредить своему организму.

Необходимо смешать по одной ложке петрушки, ромашковых цветков и рубленого укропа. Травы нужно заварить кипятком (лучше в термосе) и дать хорошо настояться. Принимать питьё нужно вскоре после еды (примерно минут через 20).

Смесь сельдерея и огурца. Эти продукту представляют собой самый настоящий кладезь полезных веществ. Благодаря их сочетанию можно без труда вывести из организма всю лишнюю мочу. Чтобы приготовить хорошее средство для похудения, огурец следует смешать с 3 стручками сельдерея (выбирается небольшой сельдерей).

Всё следует получше измельчить блендером, затем разбавить нагретой водой, принимать примерно по 100 г по нескольку раз в течение суток.

Способы быстро похудеть в домашних условиях

При похудении желательно совмещать правильное питание, диеты, физкультуру. При комплексном подходе проблема решится быстрее. Очень полезны ванны с добавлением различных трав и солей.

К примеру, весьма полезна лечебная ванна с добавлением мать-и-мачехи. При регулярном приёме таких ванн удастся предотвратить различные проблемы с кожей, а заодно очистить сальные железы. Рекомендуется также добавлять в такую ванну небольшое количество календулы для улучшения получаемого эффекта. Полезно и укрепление организма, закаливание. Это окажет дополнительную помощь в деле похудения.

Итак, похудение народными средствами вполне возможно, нужно лишь приложить определённые усилия.